Mindfulness (pouze pro přihlášené)

„Místní akční plán rozvoje vzdělávání IV v území dopadu ORP Nové
Město na Moravě“ vás zve na seminář s tématem

MINDFULNESS

Lektor – Mgr. Jiří František Průža

ODKAZ NA PŘIHLÁŠENÍ https://forms.gle/bxjtzB2xQXCbxQ1w7

1. hodina – co ovlivňuje naši psychickou kondici
– stres, emoce, potřeby, hodnoty, normy společnosti
– vlastní postoj k sobě, očekávání
2. hodina – syndrom vyhoření, úzkosti, depresivita v současné
společnosti
– rozvoj, příznaky, prevence
– komfortní zóna, umění myslet na sebe
3. hodina – meditační techniky jako součást psychohygieny
– mindfulness, praktická cvičení